こんにちは！ 今回は筋トレを始めたい人、初心者にかなりおススメできる本を見つけたので紹介します。 その名も、 「筋トレ動き方・利かせ方パーフェクト辞典」 なんと、この本は1冊に 筋肉の基礎知識（負荷、回数設定など）筋トレのやり方（どの筋肉に効く…